遺產(chǎn)編號 ⅵ-3 所屬地區(qū) 河北·滄州

　　遺產(chǎn)級別 省級 遺產(chǎn)類別 雜技與競技

　　申報人/單位 市體育局 申報日期 2006

　　彈腿定義

　　彈腿是一種以屈伸性腿法為主，并配合各種手法、步法所組成的拳術(shù)套路。此拳腿法快速屈伸出以激力，如彈射之勢而故名。

　　彈腿起源之說

　　彈腿的來源有三種說法：

　　一說是此拳腿法快速屈伸，彈伸突出，故稱彈腿。

　　一說是此拳起源于山東龍?zhí)端拢?故稱潭腿;

　　一說是此拳系河南譚家溝譚某所創(chuàng)，所以又叫譚腿。

　　其實，彈腿出自教門，在回族中流行甚廣，故有"教門彈腿","回門秘拳"之說。彈腿

　　在山東，河北，河南一帶流行較普遍，回民中多傳授此拳。

　　彈腿風(fēng)格與特點

　　彈腿即能單練又能對練。

　　單練即可以分路習(xí)練也可以整套習(xí)練，或打破順序花練、串練。提高練習(xí)者的興趣。對練稱雙人彈腿".,也叫接彈腿、破彈腿

　　彈腿步型主要有弓步、馬步、仆步、歇步;手法上多以拳法為主。腿法則有彈腿、蹬腿和踹腿。演練時要求招式清楚，干凈利落，勁遒力達(dá)

　　它的特點是一路一法，左右對稱，拳法清晰，動作簡單潔，爆發(fā)力強，講究實用。拳顏云：：“手是兩扇門，全憑腿打人”、“彈腿四只手，人鬼見了都發(fā)愁?！薄Ｋ粤?xí)北派武藝的多以彈腿為根本。彈腿是老一輩武術(shù)家公認(rèn)的一套有價值的套路。，也適合初學(xué)武術(shù)的青少年作為入門的基礎(chǔ)套路

　　彈腿分類

　　現(xiàn)代流傳的彈腿按套路路數(shù)的長短分有十路，十二路和六路三種。

　　十路彈腿發(fā)腿與襠平;十二路彈腿發(fā)腿不過膝，又叫寸腿;六路彈腿是在上述兩種基礎(chǔ)上簡化

　　而成

　　按拳種分：

　　有查拳彈腿、六合彈腿、少林彈腿、通背彈腿等

　　彈腿拳譜

　　十路彈腿歌訣 昆侖大師開始傳 留下彈腿十路拳

　　一路順步單鞭勢 二路十字起蹦彈 三路蓋馬三捶勢 四路斜踢撐抹攔

　　五路栽捶分架打 六路勾劈各單展 七路掖掌勢雙看 八路轉(zhuǎn)環(huán)跺子腳

　　九路捧鎖陰陽掌 十路飛身箭步彈 學(xué)者莫嫌勢架單 奧妙精深在里邊

　　多練多看問根源 學(xué)會了護(hù)身壯膽 內(nèi)外兩功并同時 能消除一切病源

　　一踢一打增氣力 勤學(xué)苦練知根源 學(xué)者練到貫通處 伸手還招就占先

　　十路彈腿歌（二）

　　頭路沖掃似扁擔(dān)，二路十字巧拉鉆;三路劈砸倒拽梨，四路撐滑步要偏;

　　五路招架等來意，六路進(jìn)取左右連;七路蓋抹七星式，八路碰鎖躲轉(zhuǎn)環(huán);

　　九路分中掏心腿，十路叉花如箭彈。

　　少林彈腿

　　一路順步人丹式，. 二路十字奔腳尖。 三路劈蓋夜行式，. 四路稱魔人膽寒。

　　五路栽錘步要斜，. 六路單展盤肘拳。 七路雙嶄十字錘，. 八路左轉(zhuǎn)右盤旋。

　　九路捧鎖陰陽手，. 十路箭彈是根源。

　　十二路譚腿：

　　頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯鉆，三路劈砸車輪勢，四路斜踢撐抹攔，

　　五路獅子雙戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉(zhuǎn)金凳朝天，

　　九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路風(fēng)擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環(huán)

　　少林潭腿 十二路

　　頭路出馬一條鞭，二路十字鬼扯鉆，三路劈砸車輪勢，四路斜踢撐抹攔，

　　五路獅子雙戲水，六路勾劈扭單鞭，七路鳳凰雙展翅，八路轉(zhuǎn)金凳朝天，

　　九路擒龍奪玉帶，十路喜鵲登梅尖，十一路風(fēng)擺荷葉腿，十二路鴛鴦巧連環(huán)。

　　精武潭腿

　　頭路弓步?jīng)_拳一條鞭，二路左右十字蹦腳尖，三路翻身蓋打劈砸式，四路撐扎穿撩把腿彈，

　　五路護(hù)頭架打掏心拳，六路仆步雙展使連環(huán)，七路單展貫耳腳來踢，八路蒙頭護(hù)襠踹兩邊，

　　九路腰間碰鎖分兩掌，十路空中箭彈飛天邊，十一路勾掛連環(huán)機巧妙，十二路披身伏虎反華山。