一般人身體里或多或少有一些毒素的積累，但過于激烈的排毒方 式，會(huì)引起人體的強(qiáng)烈反應(yīng)，只適合嚴(yán)重排毒障礙患者。過與不及都不是養(yǎng)生之道，只要了解身體的需要、給予身體所需的照料，身體自然會(huì)對應(yīng)你的付出呈現(xiàn)你所 希望的模樣，過度的刺激會(huì)讓身體這個(gè)小宇宙失序。喝花草茶是可以讓你的排毒進(jìn)行得簡單容易的方法，只要你針對不同的器官，并配合個(gè)人喜好，選對了花草，就 能幫助你溫和地排出體內(nèi)毒素。

1、杜松果

有健胃利尿，預(yù)防膀胱炎、尿道炎，減輕關(guān)節(jié)疼痛的功效。

2、洛神花

可消除疲勞及便秘，并具有利尿、促進(jìn)新陳代謝的功效。

3、菩提

有利尿、治頭痛及焦慮，幫助消化及消除浮腫的功效。可排除體內(nèi)毒素，有瘦身效果。

4、玫瑰花

最美麗的美容茶，可與多種花茶及果茶搭配增加口感及療效。

5、紫羅蘭

能解酒醉，益肝臟，消除眼睛疲勞，保養(yǎng)上呼吸道，并有治療傷風(fēng)感冒的功效。

6、烏龍茶

烏龍茶屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間，色澤青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，烏龍茶既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫?zé)徇m中，因此有潤膚、潤喉、生津、清除體內(nèi)積熱的作用，可以讓機(jī)體適應(yīng)自然環(huán)境的變化。而冬天里室內(nèi)大多空氣干燥，人們?nèi)菀卓诟缮嘣?、嘴唇干裂，這時(shí)泡上一杯烏龍茶，可以緩解干燥的苦惱。此外，烏龍茶對蛋白質(zhì)及脂肪有較好的分解作用，能防止肝臟脂肪堆積，對于怕冬季里貼膘的人來說，青茶也有一定的減肥功效。

7、上火請喝綠茶

冬 天氣候干燥，加上人們喜歡吃油膩、辛辣的食物，上火就成了困擾許多人的健康問題，并帶來便秘、口干舌燥甚至口舌生瘡等后果，而這個(gè)時(shí)候就可以求助綠茶。綠 茶是未發(fā)酵茶，性寒，可清熱，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，對輕度胃潰瘍還有加速愈合的作用，并且能降血脂、預(yù)防血管硬化。因此容易上火的、平常愛 抽煙喝酒的，還有體形較胖的人（一般是實(shí)熱體質(zhì)），都比較適合飲用綠茶；而腸胃虛寒的人則不宜服用綠茶。

8、預(yù)防流感喝紅茶

冬天喝茶以紅茶為上品。紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣；紅茶中含有豐富的蛋白質(zhì)和糖，生熱暖腹，能增強(qiáng)人體的抗寒能力，還可助消化、去油膩。在我國一些地方，也有將紅茶加糖、奶、芝麻飲用的習(xí)慣，這樣既能生熱暖腹，又可增添營養(yǎng)、強(qiáng)身健體。

9、桂圓烏龍茶

大家都知道桂圓能補(bǔ)氣補(bǔ)血，是女性養(yǎng)顏的好食品之一，再配合甘味十足的烏龍茶確實(shí)是不錯(cuò)的選擇哦，兩者沖在一起能很好的補(bǔ)氣減脂。選擇干制放入桂圓肉3-5顆，與烏龍茶5g一起用沸熱水沖泡5-7分鐘，就可以飲用了，味道絕對不錯(cuò)的哦。

10、蜂蜜紅茶

蜂 蜜具有潤腸滑油的作用，是冬季養(yǎng)顏消脂的佳品，冬季常喝蜂蜜不僅對身體健康有很大的好處，還能預(yù)防皮膚干燥，增強(qiáng)皮膚的潤滑感哦。而紅茶本性溫和和無刺 激，對于腸胃虛寒和冬季寒冷的季節(jié)，是暖身養(yǎng)胃、減脂保健的最佳茶品。用5g的紅茶用沸水泡開后再加入1-2勺的蜂蜜，攪拌均勻，就可以慢慢品飲哦。