簡要內(nèi)容：氣虛質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：如今的孩子大多嬌生慣養(yǎng)，所以氣虛體質(zhì)的不在少數(shù)。爸爸媽媽們要注意了，脾主運(yùn)化，為氣 血生化之源，氣虛質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物。如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、刀魚、黃 魚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等。

紅樓夢回：賈探春為趙姨娘所生，與賈環(huán)同母。探春生的“削肩細(xì)腰，長挑身材，鴨蛋臉面，俊眼修眉，顧盼神飛，文彩精華，見之忘俗”，是個(gè)“才自精明志自高”、有遠(yuǎn)見、有抱負(fù)、有作為的女子，她敢說敢為、辦事練達(dá)，是一朵帶刺的“玫瑰花”。

她最出色的表現(xiàn)是在鳳姐患病期間，治理大觀園，興利除弊，富有改革精神；再是抄檢大觀園時(shí)，她無所畏懼，為維護(hù)自己的尊嚴(yán)打了王善保家的一記耳 光，表現(xiàn)出決斷果敢的氣概。身為庶出，探春在生活中，定有諸多不如愿的地方。“庶出”的地位對于那個(gè)時(shí)代的女孩子的影響是很大的，尤其是精神上的壓力和負(fù) 擔(dān)都是生活在現(xiàn)今的年輕人所難以體會到的。但是，在那樣的環(huán)境下，探春所表現(xiàn)出的心態(tài)非常健康，其行為令人敬佩，且書中未描寫她有何病痛，所以，探春應(yīng)當(dāng) 屬于平和體質(zhì)。

體質(zhì)判斷：平和質(zhì)

平和質(zhì)的精神調(diào)攝：平和質(zhì)在心理特征方面表現(xiàn)為穩(wěn)定的心理素質(zhì)，包括堅(jiān)定的意志、高尚的情操、良好的性格 等，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力較強(qiáng)。歷代醫(yī)家都非常重視心性的修養(yǎng)，認(rèn)為精神情志調(diào)攝是養(yǎng)生之本。平和體質(zhì)的個(gè)體，由于其臟腑陰陽氣血趨于均 衡穩(wěn)定，一般表現(xiàn)為精神愉悅、樂觀開朗。心理狀態(tài)、情志反應(yīng)與內(nèi)外環(huán)境的多種因素有關(guān)，精神刺激和情志變化是不可避免的，調(diào)攝精神，可以及時(shí)調(diào)攝不良情 緒，對防止平和質(zhì)出現(xiàn)偏頗和病理體質(zhì)、增進(jìn)健康是十分重要的。