簡(jiǎn)要內(nèi)容：氣虛質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：如今的孩子大多嬌生慣養(yǎng)，所以氣虛體質(zhì)的不在少數(shù)。爸爸媽媽們要注意了，脾主運(yùn)化，為氣 血生化之源，氣虛質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物。如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚(yú)、鯊魚(yú)、刀魚(yú)、黃 魚(yú)、比目魚(yú)、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等。

紅樓夢(mèng)回：她出場(chǎng)時(shí)的描寫(xiě)是“肌膚微豐，合中身材，腮凝新荔，鼻膩鵝脂，溫柔沉默，觀之可親”。若說(shuō)紅樓夢(mèng) 里誰(shuí)最懦弱，恐怕沒(méi)人及得上迎春，她老實(shí)無(wú)能，懦弱怕事，有“二木頭”的諢名。她不但作詩(shī)猜謎不如姐妹們，在處世為人上，也只知退讓?zhuān)稳似畚?。抄檢大觀 園時(shí)，迎春的丫頭司棋因與表兄秘密往來(lái)，自主婚約，被抄出“罪證”，司棋百般央求迎春援救，而迎春卻無(wú)動(dòng)于衷，聽(tīng)任司棋受辱被攆，最后憤而撞墻自盡。她的 首飾被下人偷走，探春想替她追回，她卻說(shuō)：“寧可沒(méi)有了，又何必生氣。”迎春真的不生氣嗎？否，只是壓抑的生活讓她習(xí)慣了不會(huì)任意宣泄自己的感情。賈迎春 的懦弱也絕非與生俱來(lái)，一個(gè)自小死了娘、無(wú)人關(guān)愛(ài)的孩子，自然而然就會(huì)處處退讓?zhuān)桓遗c誰(shuí)爭(zhēng)鋒。她父親賈赦欠了孫家五千兩銀子還不出，就把她嫁給孫家，實(shí) 際上是拿她抵債。出嫁后不久，她就被孫紹祖虐待而死。迎春在壓抑的生活環(huán)境下亦能保持平和的心態(tài)，且書(shū)中未描寫(xiě)她有何病痛，應(yīng)當(dāng)屬于平和體質(zhì)。

體質(zhì)判斷：平和質(zhì)

平和質(zhì)的冬季起居保?。喝绻阋彩瞧胶唾|(zhì)，那么恭喜你了，不過(guò)即使如此也要注意起居調(diào)養(yǎng)?！端貑?wèn)-四氣調(diào)神 大論》指出：冬天應(yīng)早睡晚起， 以避寒就溫， 順應(yīng)冬天潛藏之氣。“寒從腳下起”，足部受寒邪，勢(shì)必影響內(nèi)臟，可致胃脘痛、腹瀉、腰腿痛、陽(yáng)痿、月經(jīng)不調(diào)、行經(jīng)腹痛，誘發(fā)心痛、咳喘等病。故冷天注意腳 部保暖，改善體質(zhì)，增強(qiáng)人體的抗寒能力，減少感冒和其他病的發(fā)生。但又不要過(guò)分暖和而使皮膚出汗，藉以保護(hù)陽(yáng)氣，以符合“秋冬養(yǎng)陰”的原則。