簡(jiǎn)要內(nèi)容：氣虛質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：如今的孩子大多嬌生慣養(yǎng)，所以氣虛體質(zhì)的不在少數(shù)。爸爸媽媽們要注意了，脾主運(yùn)化，為氣 血生化之源，氣虛質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物。如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、刀魚、黃 魚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等。

紅樓夢(mèng)回：《紅樓夢(mèng)》里最冷者莫過于賈惜春，她嫂子尤氏當(dāng)面就說她是心冷口冷、心狠意狠的人，賈探春也說她 “孤介太過，我們?cè)侔敛贿^她的”。由于沒有父母憐愛，養(yǎng)成了孤僻冷漠的性格，心冷嘴冷。抄檢大觀園時(shí)，她咬定牙，攆走毫無過錯(cuò)的丫環(huán)入畫，對(duì)別人的流淚哀 傷無動(dòng)于衷。惜春性格古怪，有些孤僻，這一點(diǎn)與妙玉有些相似，所以在大觀園她和妙玉的性格比較相合。與同樣沒有父母憐愛的湘云不同，惜春形成了一種所謂的 “孤獨(dú)癖性”。 惜春的冷漠，實(shí)際上反映了其內(nèi)心的一種不安與脆弱，符合氣郁質(zhì)的特點(diǎn)。這種外表的冷漠，也是為了掩飾內(nèi)心的緊張、不安與惶恐。賈惜春最后出家為尼，其性格 多少有些偏執(zhí)，是氣郁質(zhì)。

體質(zhì)判斷：氣郁質(zhì)

氣郁質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：氣郁質(zhì)者具有氣機(jī)郁結(jié)而不行的潛在傾向，甚者影響肝、心、肺、脾等臟的生理功能。肝主疏泄，調(diào)暢氣機(jī)，并能促進(jìn)脾胃運(yùn)化。應(yīng)選用具有理氣解郁、調(diào)理脾胃功能的食物，如大麥、蕎麥、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、柑橘、蘿卜、洋蔥、苦瓜、絲瓜、菊花、玫瑰花等。