簡(jiǎn)要內(nèi)容：氣虛質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)：如今的孩子大多嬌生慣養(yǎng)，所以氣虛體質(zhì)的不在少數(shù)。爸爸媽媽們要注意了，脾主運(yùn)化，為氣 血生化之源，氣虛質(zhì)者的飲食調(diào)養(yǎng)可選用具有健脾益氣作用的食物。如小米、粳米、糯米、扁豆、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、刀魚、黃 魚、比目魚、菜花、胡蘿卜、香菇、豆腐、馬鈴薯等。

紅樓夢(mèng)回：王熙鳳是“脂粉隊(duì)里的英雄”，辦事能力強(qiáng)，“粉面含春威不露，朱唇未啟笑先聞”，壓得住那些刁奴 潑婦，雖然是小輩，卻也大權(quán)在握。金陵12釵中有5位是青春夭亡的，鳳姐是死得最凄涼的一個(gè)。寶玉的病是急出來(lái)的，鳳姐的病則是氣出來(lái)的，操勞出來(lái)的。第 55回：鳳姐因年內(nèi)年外操勞太過(guò)，一時(shí)不及檢點(diǎn)，便小產(chǎn)了。誰(shuí)知鳳姐稟賦氣血不足，兼年幼不知保養(yǎng)，平生爭(zhēng)強(qiáng)斗智，心力更虧，故雖系小月，竟著實(shí)虧虛下 來(lái)，一月之后，復(fù)添了下紅之癥。鳳姐經(jīng)常受氣生氣，肝氣必郁，肝氣一郁，必然出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，或經(jīng)閉，或漏下不止，從此就落下了病根。再?gòu)?qiáng)壯的人也經(jīng)不住長(zhǎng) 期出血，于是，日復(fù)一日地消瘦下去。賈府日漸敗落，鳳姐回天乏力，加上她之前所做的仗勢(shì)欺人的壞事被人告發(fā)，心力交瘁的鳳姐終于撒手而去，真是“機(jī)關(guān)算盡 太聰明，反算了卿卿性命”。

體質(zhì)判斷：氣郁質(zhì)兼血瘀質(zhì)

氣郁質(zhì)兼血瘀質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)：職場(chǎng)中的斗爭(zhēng)并不少于賈府，如果你也是精明強(qiáng)干的“白骨精”，那么小心成為氣郁 質(zhì)和血淤質(zhì)。氣郁質(zhì)的人性格不穩(wěn)定、憂郁脆弱、敏感多疑。血瘀質(zhì)的人常心煩、急躁、健忘，或憂郁、苦悶、多疑。兩者均可導(dǎo)致孤獨(dú)的不良心態(tài)，有時(shí)不能參與 正常的人際交往。在情志調(diào)攝上，應(yīng)培養(yǎng)樂(lè)觀、歡樂(lè)的情緒，精神愉快則氣血和暢，營(yíng)衛(wèi)流通，有益于氣郁質(zhì)和血瘀質(zhì)的改善。應(yīng)加強(qiáng)心性修養(yǎng)和意志的鍛煉。