怒族是云南的古老民族之一，主要分布在云南省怒江傈僳族自治州的福貢縣、貢山獨(dú)龍族自治縣、蘭坪白族普米族自治縣和迪慶藏族自治州的維西傈僳族自治縣等地。

怒族熱情好客，客人來訪時，全寨都要獻(xiàn)出最好的野味。只要客人進(jìn)屋，主婦將以最快的速度為客人烹制佳肴，并同時送上兩塊石塊粑粑，中間得夾一塊煎雞蛋或烤豬肉。兩塊粑象征夫妻二人，中間夾雞蛋或肉象征有興旺的后代，最后主人還要與客人共同飲“同心酒”。

怒族非常講究禮貌，團(tuán)結(jié)互相。在路上無論遇到熟人或生人，都會主動讓路并致問候。有客人來訪，全家起立鞠躬相迎，臨別要再三挽留后送到寨邊的大路上。一家碰到因難則全寨相幫。

怒族主要農(nóng)作物是包谷、青稞、稗子、高梁、稻、小紅米、蕎麥、黃豆等。怒族主食是包谷、蕎子和小米。蔬菜有白菜、青菜、蘿卜、瓜豆和辣椒等。怒族人常用野菜和包谷煮成稀飯吃。不時進(jìn)山狩獵，下河捕魚，以作輔食。

怒族善于演奏樂器，瑟琶和口弦較普及。青年男女談戀愛，不是用語言來交談，而是靠“達(dá)變”和“擬力”兩種怒族樂器來“彈”。這兩種樂器音域廣，表現(xiàn)力強(qiáng)，怒族青年自小就要學(xué)習(xí)，如果大了還不會，就會被認(rèn)為是笨，他有可能連對象也找不到。當(dāng)怒族小伙向姑娘求愛時，首先向她彈響懷中的“達(dá)變”，“叮咚”地向她傾訴心中的秘密。

女青年聽到求愛，會吹起“擬力”以作答。雙方可以提問、討論，相互交換意見。從思想到生產(chǎn)、生活等各種問題都都可以“彈”，他們都能夠從對方的曲調(diào)和音色中理解其中的含義。

據(jù)說有的青年從認(rèn)識到結(jié)婚都不說過一句話，完全靠音樂來溝通，從中可以反映出他們對音樂的獨(dú)到之處。這種獨(dú)特的戀愛方式，也許在全世界都是絕無僅有的。

婚筵是所有禮儀中宴請規(guī)模最大的筵席。婚前新郎要帶豬肉、米等物去岳父家?guī)椭巢窈透兀缓蟛拍芘e行婚筵，婚筵時不但酒肉要豐盛，場地也要布置一新。屆時新郎、新娘要同喝?；榫疲媚飩円蛩麄儝仦⒚娣?，表示吉祥如意。

鮮花節(jié)

每年的農(nóng)歷三月十五日，貢山怒族群眾都要?dú)g度盛大的傳統(tǒng)節(jié)日——鮮花節(jié)（又稱“仙女節(jié)”）。

節(jié)日這天一早，怒族群眾穿上盛裝，帶上早已準(zhǔn)備好的祭品和野餐，手捧一束束鮮花，前往村寨附近的溶洞去祭祀，朝拜他們心目中的英雄——“仙女”阿茸，并舉行聚餐和各種娛樂活動。人們邊吃邊喝、邊唱邊跳，整個山谷都沉浸在古樸而隆重的節(jié)日氣氛中。

“同心酒”

怒族同胞喜歡飲酒，也擅釀酒。怒族的酒主要有“咕嘟酒”、“濁酒”和高粱酒等。

“咕嘟酒”用“咕嘟飯”（用玉米面和蕎麥面制成，似年糕）釀制。其做法是將咕嘟飯晾涼，拌上酒曲裝入竹篾籮里捂好，幾天后發(fā)出酒味，或滲出酒液裝在罐子里，密封十幾天就成了。吃時先用笊籬過濾，再兌上一點(diǎn)冷開水，加一點(diǎn)蜂蜜或甜味劑，略醞釀幾分鐘，既可飲用。這種酒香甜醇厚，是怒族酒中的上品，即可解渴，又有滋補(bǔ)健身之功效。

酒是怒族人民日常生活的飲料，更是他們待客的必需品，貴客光臨，必以酒相待。他們的飲酒方式一般是邊飲邊聊。在比較歡快熱鬧的場合，不論男女老少，如果將某人視為知已時，便要與他喝“同心酒”，即兩人腮貼腮，嘴挨嘴，一手摟肩，一手同端酒碗，仰面同飲，一飲而盡。置身于這種情深意濃的場景，即使是平日滴酒不沾的人，也難以推脫。因為只有喝了這同心酒，你才算怒家人的真正朋友！

峽谷溜索

怒江大峽谷及其兩岸的碧羅雪山、高黎貢山層巒疊嶂、危巖聳立、懸崖陡峭，谷中水流湍急、洶涌澎湃。自古以來，這里的交通就十分不便，正所謂“巖羊無路走，猴子也發(fā)愁”。整個怒江只有幾處水勢稍緩的渡口可以用木船擺渡，除此而外，其它地方既無法架橋，又不能涉渡，兩岸的怒族人民只有依靠溜索這種古老的渡江工具往來飛渡，保持著彼此間的交往與聯(lián)系。

溜索是怒族人民不可缺少的重要交通設(shè)施。溜索的制作方法，是用竹篾扭成手腕粗細(xì)的大索，然后橫拉于江河之上，固定在兩岸的大樹、木樁或石崖上，即成溜索。

人們用溜板（溜梆）作輔助工具，沿竹索從空中滑過。溜板是長4公分，寬約2公分的槽形硬木，背面鑿有兩個對稱的用以拴繩的長孔。使用時將溜板的凹槽卡在溜索上，用麻繩或皮條穿過長孔，牢系于腰間，然后以仰臥的姿勢手握溜板，即可以順勢滑下。溜索有平溜和陡溜兩種。 平溜只有一根溜索，它基本平直，沒有斜度，來往都可以溜。但這種方法比較吃力，因為溜索中段會自然下垂，所以人溜滑至中段以后，還要借助四肢的力量，半攀半爬地向?qū)Π痘?。陡溜需要一來一往兩根溜索，它一頭高，一頭低，有一定的傾斜度。這種方法溜渡速度快，省力，但容易撞傷，需格外小心。溜索不僅可以溜渡人，而且還可以溜渡貨物、牲畜等。

怒族人民發(fā)明和使用溜索，據(jù)說最早是看見蜘蛛在樹間織網(wǎng)、來回爬行而受到啟示的。隨著社會的發(fā)展，如今怒江上已建起了幾座現(xiàn)代化的橋梁，但溜索這種傳統(tǒng)交通工具仍然橫亙于怒江之上，不過，危險易斷的篾索已被堅固而且?guī)в谢喌蔫F索所取代了。